vfafz27616的部落格

　　前言

1. 　基本的享樂方法　　
2. 以玩樂的心情來工作　　
3. 享受工作樂趣的祕訣　　
4. 凡事不必太在乎　　
5. 做自己喜歡的事　　
6. 每天給自己一個微笑　　
7. 亨受現在　　
8. 盡量保持愉快的心情　　
9. 使人生變愉快的三要快　　
10. 戴上幸福的有色眼鏡看社會　　
11. 不能辭職的三個原則　　
12. 想開點，優閒自在地度日吧！　　
13. 天下沒有不能解決的事　　
14. 對現在全力以赴　　
15. 痛苦的反面是愉快　　
16. 頂尖人物都曾歷經千辛萬苦　　
17. 艱苦中也有樂趣　　
18. 生氣沒有一點好處　　
19. 不斷地遺忘　　
20. 樂善好施才是真正的喜悅　　
21. 有成長才有喜悅　　
22. 善用五感，感動培增　　
23. 人在福中不知福　　
24. 有迎接喜悅的心境嗎？　　
25. 簡樸平凡的人生才是最美好的　
26. 有效運用時間的方法　　
27. 兩一夜的電車旅行　　
28. 車內觀察也是一種娛樂　　
29. 有效運用有限時間的方法　　
30. 走路能維持身心的健康　　
31. 該做的事不要嫌麻煩　　
32. 忙碌是不善於利用時間的藉口　　
33. 擴展下班後的活動範圍　　
34. 增加工作以外的時間　　
35. 偶爾失蹤一下　
36. 偶爾偷懶一下充充電　　
37. 偶爾也「無聊」一下　　
38. 擁有賞花的閒情逸致
39. 活得幸福的智囊　　
40. 幸或不幸由心決定　　
41. 缺點是才能的一部分　　
42. 改正缺點不如發揮優點　　
43. 恐懼不過是不好的想像　　
44. 失敗為成功之母　　
45. 愈有自信的人愈謙虛　　
46. 能夠善解人意嗎？　　
47. 如何磨鍊判斷力？　　
48. 「知足」才能產生睿智　　
49. 「二八法則」　　
50. 愈複雜的問題愈要簡單思考　　
51. 愈低層次的需愈有生命力　　
52. 生活要懂得變通　　
53. 心想事成　　
54. 有志者事竟成　　
55. 健全的心靈引領健康的身體　　
56. 七五％的老化是自我願望的表現　　
57. 鑽牛角尖不會有好事　　
58. 找回身為一個人的尊嚴　　
59. 金錢對人生經驗無所幫助　　
60. 坦然面對奢華和貧困　　
61. 換個身分做做看　　
62. 男女平等和兩性差異的分別　　
63. 不要囫圇吞棗地理解資訊　　
64. 為了成就大事就要膽小　　
65. 愈是關鍵時刻愈要放輕鬆
66. 使人際關係加倍愉快　　
67. 有知人、識貨的眼光嗎？　　
68. 要有識別品格的眼光　　
69. 被同性討厭，有問題　　
70. 罵人也要有原則　　
71. 靈活運用三種心態　　
72. 人際關係是成功之鑰　　
73. 做一個好聽眾　　
74. 與有卓越才能的人交往　　
75. 要有另一半以外的異性朋友　　
76. 錢，還是花自己的好　　
77. 偶爾保持一點神祕感　　
78. 善解人意，把握良機　　
79. 被別人出賣是自己的錯　　
80. 找出與他人的共同點　　
81. 「愛」就是不要讓對方知道　　
82. 設法增加家人團聚的時間　　
83. 別把老婆給惹火了　　
84. 選擇工作，還是家庭？
85. 享受千變萬化的生活態度　　
86. 人生的劇本要自己執筆　　
87. 自立更生迎接第二個人生　　
88. 過順應自然周期的生活　　
89. 童話也會過時　　
90. 活出真正的自我　　
91. 石頭也具有生命　　
92. 培育對事物的感受性　　
93. 經過分析的資訊才有價值　　
94. 你覺得哪邊有恩情？　　
95. 學業優異不保證工作無憂　　
96. 無情的分數主義　　
97. 創意掛帥，模仿無用　　
98. 凡事積極參與就能成功　　
99. 要更有主見與偏見　　
100. 勇於表達自己的意見　　
101. 沒有「自我」就無法存活　　
102. 要有獨當一面的能力　　
103. 要有一技之長　　
104. 尋找終身的職業　　
105. 從競爭朝共生的時代邁進

　　前言

　　誰都不喜歡辛苦的事，也不想做令人討厭的事。每個人都希望能愉快地度過一生。

　　然而俗話說：「有樂必有苦」、「因禍得福」。「因禍得福」這句話正是比喻人生的禍與福，會如繩索般互相纏繞、共存共生；有快樂必有痛苦，即是所謂的人生。

　　就算如此，我們還是只想過愉快的生活；凡辛苦的、有災禍的沒有人想碰。

　　「快樂」這語詞總會令我也想到「痛苦」。因此，本書故意避不使用「快樂」而改用「愉快」。那麼，要如何才能愉快地度過一生呢？事實上就看你怎麼想了。只要你的想法稍做改變，想擁有愉快的人生並不難。

　　就像下面的例子：在沙漠中，當水壺裡的水只剩下一半時，你是想「只剩一半的水了」或者是「還有一半的水」？你的想法是決定生死的關鍵，如果抱持著「沒關係，還有一半的水，總能活下去」這樣的心態，便會湧現活下去的鬥志，而平安地橫越沙漠。

　　不斷往好處想，意味著人生已朝好的方向前進。事實上，據某位醫生說，如果做正面思考，腦內會分泌出類似嗎啡、稱為「β─腦內啡太」的荷爾蒙，而使心情變得很愉快。正面思考的效果雖然在醫學上已獲得證實，但要養成做正面思考的習慣卻還得花一些時間。這是因為人類碰到問題時，常常會不自覺地往壞處想。所以我們必須有意識地來做這件事。

　　猶太的諺語中有句很駭人聽聞的話：「若被砍斷了右手，也還有左手，所以無所謂；若連左手也被砍斷，也還有腳，那也沒什麼大不了的；如果雙腳也被砍斷，那就想幸好頭沒被砍……」

　　這實在是很強烈的正面構思，然而如果實際上面臨了這樣的事，普通人大概就會一天到哀聲嘆氣地，怎麼也不會想說頭沒被砍掉就夠幸運的了。

　　由於人生有太多辛苦和厭煩的事情，如果腦中淨是些誰都有的平凡想法，就會讓人感到人生無趣。那麼，該怎麼做才會有愉快的正面構思呢？我想，只要從平日養成轉變思考方向的習慣大概就行了，也就是說該如何使腦筋變靈活。

　　一位母親對剛上小學的孩子這樣說：「小╳╳，都已經上小學，應該知道吧，鈴響課就開始了，下一個鈴響課就結束了哦。不可以遲到喲！」

　　但小孩子卻頂嘴說：「媽媽，不對啦。要是鈴響就是遊戲時間到了，下一個鈴響便是遊戲時間結束了啊。」

　　從小孩子的立場來想，能與朋友大吵大鬧而且有趣的遊戲時間，要比上無聊的課來得充實。對母親來說，學校或許是去學習的地方；而對小孩子來說，遊戲時間才是愉快的。由於觀點不同，即使是相同的鈴聲聽起來也會不同。

　　有時，站在小孩子的立場來改變思考的方向，即是享受人生的祕訣。透過本書希各位也能養成這樣的習慣。